Capsules Santé
Votre source d'inspiration pour une vie équilibrée
Étirements corps complet en 10 minutes - Provient de PUNCH
Essayez cette routine et vous implémentez-là dans votre quotidien!La vie d'aujourd'hui nous amène...
May 16, 2024
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Santé Globale - Entrevue - Les Fortin Mission Santé et Marie-Eve Th...
Merci à Marie-Eve pour cette belle opportunité de parler de notre philosophie quant a la santé gl...
May 13, 2024
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15 minutes sans équipement - Niveau 1 - Muscu/Cardio/Étirements
Entraînement de niveau 1 ''Douceur'' qui ne nécessite aucun équipement. Nous ferons quelques minu...
Apr 12, 2024
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Boxe à 66 ans? Pourquoi pas!
Suzanne Gagnon est une membre active chez Les Fortin Mission Santé depuis 2020. Au 1er jour de se...
Nov 23, 2023
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EXERCICES de renforcement du tronc (douleurs au bas du dos-49 min)
Pourquoi renforcer son tronc et son bas de dos? Pour: - Améliorer sa posture- Enrayer les maux ...
Mar 02, 2023
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RÉCUPÉRATION ACTIVE - Un petit 5 minutes après le boulot
Dans cette capsule, nous allons prendre soin de notre cou, nos trapèzes, nos épaules et tous les ...
Feb 03, 2023
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Vacances de 15 minutes - Étirements et relaxation
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May 04, 2022
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L'importance du REPOS + quelques outils (Méditation, Pleine conscie...
En supplément du sommeil, le REPOS est essentiel afin de bien récupérer. Voici 3 outils qui peuve...
Jul 16, 2020
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ADAPTATION - Blessures jambes / surpoids important / chaise roulante
Il est possible d'adapter les exercices de TONUS en étant assis. Cela peut être très pertinent si...
Jan 27, 2020
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