Yoga sur chaise #1
Une séance de 15 minutes, douce et accessible, qui ne demande rien d'autre qu'une chaise.
Niveaux 1 Douceur et 2 Débutant.
Idéale pour relâcher les tensions, respirer et reprendre contact avec votre corps. Si vous avez les jambes fragiles ou l'équilibre incertain, la chaise fait tout le travail de sécurité à votre place.
Bonne séance!
Sylvain
Cette séance fait partie de l'Univers Tonus, notre plateforme d'entraînement en français pour les 40 ans et plus. Des séances de 5 à 45 minutes, de tous les niveaux, incluses dans une seule adhésion.