RÉCUPÉRATION ACTIVE - Un petit 5 minutes après le boulot
Dans cette capsule, nous prenons soin du cou, des trapèzes, des épaules et de tous les petits muscles autour. L'objectif est de récupérer de la journée de travail et d'éviter que les raideurs s'accumulent à force de rester dans la même position.
Tout ça en cinq minutes. Et en prime, ça marque une vraie coupure entre le travail et le reste de votre journée.
Quel bien ça fait. Répétez-le souvent!
Sylvain
Cette capsule fait partie de l'Univers Tonus, notre plateforme d'entraînement en français pour les 40 ans et plus. Des séances de 5 à 45 minutes, chez vous, avec vos élastiques et vos guides livrés par la poste.