RÉCUPÉRATION ACTIVE - Un petit 5 minutes après le boulot

Dans cette capsule, nous allons prendre soin de notre cou, nos trapèzes, nos épaules et tous les petits muscles adjacents, afin de récupérer de notre journée de travail et éviter l'accumulation de maux et de raideurs dues à nos positions statiques prolongées.

Tout ça en 5 minutes et en plus on va relaxer et venir faire une coupure officielle avec le moment du travail et la suite de notre journée :-) 

Quel bien ça fait!!

Répétez-le souvent!

- Sylvain