Étirements corps complet en 10 minutes - Provient de PUNCH
Essayez cette routine et vous implémentez-là dans votre quotidien!
La vie d'aujourd'hui nous amène à avoir une mauvaise posture et beaucoup de maux divers (dos, genoux, chevilles, cou etc...)
En effectuant des étirements régulièrement, vous permettez à votre corps de récupérer, de gagner en flexibilité, de s'auto-nettoyer et de se détendre.
Assurez-vous de bien respirer et d'apprécier ce petit moment que vous vous offrez.
Vos Coachs, Sylvain et Mathieu
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