Étirements corps complet en 10 minutes - Provient de PUNCH
Voici une routine d'étirements de 10 minutes pour le corps complet. Essayez-la une première fois, puis intégrez-la à votre quotidien.
La vie d'aujourd'hui nous amène à adopter de mauvaises postures et à accumuler toutes sortes de petits maux, au dos, aux genoux, aux chevilles et au cou. En vous étirant régulièrement, vous permettez à votre corps de récupérer, de gagner en flexibilité et de se détendre.
Pensez à bien respirer et à apprécier ce petit moment que vous vous offrez.
Vos coachs,
Sylvain et Mathieu
Cette routine provient de PUNCH, notre programme de cardio boxe. PUNCH est maintenant inclus dans l'abonnement à l'Univers Tonus, avec tous nos autres programmes, vos élastiques et vos guides papier livrés chez vous.
Vous préférez PUNCH tout seul? Il reste disponible sur sa propre page.