Boxe à 66 ans? Pourquoi pas!
Suzanne Gagnon est membre active chez Les Fortin Mission Santé depuis 2020.
Au premier jour de ses 63 ans, elle s'est payé un cadeau de fête. Elle s'est inscrite au programme Tonus pour entretenir sa masse musculaire. Elle réalisait que l'âge la rattrapait et qu'elle avait de la difficulté à se lever du lit par manque de force. Malgré sa relation négative avec l'exercice, elle a décidé de passer à l'action pour conserver son autonomie.
À sa grande surprise, après 63 ans de vie sédentaire et la conviction que l'exercice n'était pas pour quelqu'un comme elle, elle a aimé ça. Et elle n'a pas arrêté depuis.
C'est ainsi qu'à 66 ans, elle a embarqué dans PUNCH, notre programme de cardio boxe. Là encore, elle a été surprise. C'était accessible pour quelqu'un de son âge, et surtout c'était amusant.
Suzanne est un bel exemple pour tous ceux qui se pensent trop vieux, trop maganés, trop sédentaires, pas assez habiles ou pas assez en forme. Elle montre que bouger, c'est accessible, c'est possible, c'est plaisant et c'est gratifiant. Il n'est jamais trop tard pour apprendre de nouvelles choses en bougeant.
Dans cette capsule vidéo
J'ai surpris Suzanne avec un entraînement improvisé, pour vérifier ce qu'elle avait retenu de la formation PUNCH. J'ai vraiment été épaté. Elle m'avait pourtant dit : « Je n'ai jamais été habile physiquement. On disait de moi toute ma vie que j'étais maladroite et personne ne me voulait dans son équipe à l'école, alors j'ai toujours évité de bouger. » Je ne m'attendais pas à ce qu'elle assimile autant de technique en si peu de temps.
Je lui ai fait faire des choses qu'elle n'avait jamais faites, et sans avertissement. Vous la verrez enfiler des gants de boxe pour la première fois, travailler les pattes d'ours, frapper le sac, et finir avec un petit combat contre moi.
Bravo Suzanne, et merci infiniment pour ta vulnérabilité et ta bienveillance dans ton désir d'aider les gens à améliorer leur santé.
Bonne écoute!
Ton coach PUNCH,
Sylvain
Des nouvelles de Suzanne. Elle est toujours avec nous, et elle est devenue une collaboratrice. C'est elle qui prépare et expédie vos commandes d'élastiques Tonus. De son entraînement, elle dit encore aujourd'hui : « Moi aussi j'ai trouvé l'entraînement parfait, et je dis encore ça trois ans plus tard. »
PUNCH est maintenant inclus dans l'abonnement à l'Univers Tonus, avec tous nos autres programmes, vos élastiques et vos guides papier livrés chez vous.
Vous préférez PUNCH tout seul? Il reste disponible sur sa propre page.