15 minutes sans équipement - Niveau 1 - Muscu/Cardio/Étirements

Entraînement de niveau 1 ''Douceur'' qui ne nécessite aucun équipement. Nous ferons quelques minutes de cardio léger, de la musculation sans résistance et des étirements pour finir la séance.

Dans cette capsule d'entraînement, nous avons le plaisir d'accueillir Michèle Gervais en tant qu'invitée spéciale! Elle est membre chez Les Fortin Mission Santé depuis 2020. Adepte des programmes Tonus (et de Punch et du programme MODE DE VIE 3A), elle a su se bâtir un Mode de vie sain à son image. 

Merci pour ta collaboration Michèle et félicitations pour tes actions santé!

Bon entraînement à tous!