Entraînement à la maison, en français
S'entraîner pour mieux vivre, pas pour performer
Des séances de 5 à 45 minutes que vous faites chez vous, au moment qui vous convient, sans déplacement et sans horaire à respecter. Vos élastiques arrivent par la poste et vous commencez dès cette semaine.
Découvrir l'Univers TonusVos entraînements vous suivent partout
Tout se regarde sur l'ordinateur, la tablette ou la télé. Vous choisissez votre séance et vous appuyez sur play.
3 000
membres depuis 2017
40 à 97
l'âge de nos membres
5 à 45
minutes par séance
Pour qui c'est
Deux raisons bien différentes de commencer
Nos membres ont entre 40 et 97 ans et ils ne viennent pas tous chercher la même chose. C'est le programme qui s'ajuste à vous plutôt que l'inverse.
Vous repartez de loin
Vous n'avez jamais fait de sport ou vous avez arrêté depuis longtemps. L'escalier vous essouffle et les sacs d'épicerie pèsent plus lourd qu'avant.
On commence au niveau Douceur et on y va cinq minutes à la fois. Aucun saut et rien au sol si vous ne le voulez pas.
Vous êtes déjà actif
Vous marchez, vous pédalez ou vous jouez au golf. Ce qui vous manque, c'est la musculation qui protège le dos, les genoux et les épaules pour les trente prochaines années.
Quinze minutes dans votre salon vous en donnent plus qu'un aller-retour au gym, et vous les faites le matin, le soir ou entre deux commissions.
Ce qu'on entend le plus souvent
Si vous vous reconnaissez là-dedans, c'est normal
Voici les six phrases qu'on entend depuis 2017. Tonus a été bâti pour y répondre.
« Je n'aime pas les gyms. »
Vous vous entraînez chez vous, dans votre salon, sans public.
« Je ne sais pas par où commencer. »
On vous dit quoi faire, quel jour, pendant combien de temps.
« J'ai peur de me blesser. »
Aucun saut et rien au sol si vous ne le voulez pas. La résistance des élastiques monte graduellement à mesure que vous tirez.
« Les vidéos en ligne vont trop vite. »
Il y a quatre niveaux, de Douceur à Avancé, et vous montez seulement quand vous êtes prêt.
« Je n'ai pas le temps. »
Cinq minutes suffisent pour faire une vraie séance. Vous choisissez la durée selon votre journée.
« J'ai déjà essayé, j'ai abandonné. »
C'est exactement pourquoi on ne vous donne pas seulement des exercices.
L'Univers Tonus
Ce que vous recevez
Votre équipement, livré chez vous
Vous recevez deux ensembles d'élastiques de cinq résistances chacun avec leur ancrage de porte. Les deux guides papier sont imprimés en gros caractères et ils restent à vous pour toujours.
Tous les programmes, sans choisir
Tonus Simplifié, Tonus-Mini et les parcours complets sont tous inclus. Vous passez de l'un à l'autre quand ça vous tente et vous n'avez jamais rien à ajouter.
Deux frères au bout du fil
Quand vous nous écrivez, c'est Sylvain ou Mathieu qui vous répond lui-même. Vous ne parlerez jamais à un service à la clientèle.
Voilà ce que vous voyez en vous connectant. Vos favoris et la séance du jour vous attendent, et tout le reste se trouve à deux clics.
L'année complète
397 $
puis 297 $ par année
Ce premier montant comprend 100 $ pour votre équipement et 297 $ pour l'année. Les années suivantes coûtent 297 $ et vous ne repayez jamais l'équipement.
Le départ
199 $
puis 30 $ par mois à partir du 3e mois
Vos deux premiers mois sont inclus dans ce montant. À partir du troisième mois, c'est 30 $ par mois et vous annulez en un clic.
Les deux formules donnent le même contenu et le même équipement. La seule différence est la façon de payer, et la livraison est incluse partout au Canada.
Vous avez 30 jours pour l'essayer. Si ça ne vous convient pas, on vous rembourse et vous gardez les guides.
Voir l'Univers Tonus en détailPourquoi ça tient
On ne vous donne pas juste des exercices
Les gens n'abandonnent pas parce que le programme est mauvais. Ils abandonnent parce qu'on ne s'occupe que d'une chose à la fois. Notre approche travaille les trois ensemble.
Activité physique
Bouger à un rythme que le corps accepte et assez souvent pour qu'il garde ce qu'il a.
Alimentation
Manger d'une façon qui se tient dans le temps, sans régime et sans se priver de ce qu'on aime.
Accomplissement de soi
C'est la partie que tout le monde saute, celle de la tête et des habitudes. C'est pourtant elle qui fait durer les deux autres.
On appelle ça les 3A. C'est notre façon de travailler depuis 2017. En savoir plus sur notre approche
Ce qu'en disent nos membres
Des gens comme vous, depuis 2017
« Il y a 5 ans, alors que ma condition physique déclinait rapidement à cause de l'âge et surtout de ma sédentarité, j'ai découvert les programmes Tonus. À 63 ans et sans expérience régulière en activité physique, j'ai adhéré. J'ai rapidement ressenti des progrès dans ma force, mon énergie, ma confiance et même dans le contrôle de mon poids. Je continue plus que jamais à m'entraîner avec Tonus pour rester autonome et profiter de la vie. »
Suzanne Gagnon
68 ans au moment de son témoignage, en août 2025
« Je suis avec vous depuis 2019. Je ne me suis pas sentie aussi en forme de ma vie. J'ai essayé plusieurs programmes et c'est le vôtre qui me convient à tout point de vue. Musculation 3 fois semaine et étirements tous les jours. Les autres jours, la marche, le vélo, le ski de fond l'hiver. »
Andréa Beaupré
75 ans au moment de son témoignage, en septembre 2025
Un couple qui s'entraîne ensemble
« Je suis très fière de ma condition physique pour ce GRAND âge. »
Michel Lemay, 83 ans et Monique Charbonneau, 78 ans
Monique fait du yoga depuis quinze ans, du ski alpin, de la danse, et 1 500 km de vélo chaque été.
Un autre couple, même histoire
« Grouille ou rouille! »
Michel Desormeaux, 73 ans et Monelle, 71 ans
Des exercices simples et adaptés, à leur rythme. Un déclencheur dans la prise en charge de leur santé.
« Je cherchais un programme qui convenait à mon entrée dans la soixantaine. Je n'ai plus le goût d'aller passer 1 h 30 au gym. Mon nouveau mantra : mon p'tit 15 quotidien. »
France B.
Par courriel, juin 2025
« Je marche droite, d'un pas assuré et rapide. Je n'ai plus la posture prostrée de fille fatiguée que j'avais avant. J'ai retrouvé une liberté de mouvement perdue depuis des décennies. »
Guylaine B.
Par courriel, après un an
« Ma douleur au pied a diminué de deux ou trois niveaux. Je ne sens plus le besoin de voir un physiothérapeute. »
Diane L.
Par courriel, décembre 2023
« Grande amélioration au niveau musculaire et dans ma posture. Mes maux de dos sont disparus. »
Marie-France
Commentaire de coaching, semaine 10
« Me promener de l'hôpital à la résidence de personnes âgées m'a fait voir le ravage de ne pas être en forme, et la perte d'autonomie qui s'en suit. »
Une membre
Réponse à notre sondage
« Ce qui est magnifique, c'est les changements en profondeur qui s'opèrent à mon insu. J'aime des activités que je détestais avant, prendre des marches, monter des escaliers. »
Michèle G.
Membre depuis 2020
Qui sont les Fortin
Deux frères, une entreprise familiale
Sylvain et Mathieu Fortin ont fondé Les Fortin Mission Santé en 2017. Depuis, ils accompagnent plus de 3 000 personnes, presque toutes au Québec et dans la francophonie canadienne.
Notre mission, c'est votre santé. Pas votre performance ni votre poids sur la balance, mais votre énergie et votre autonomie le plus longtemps possible.
Pas encore prêt ?
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Vous recevez cinq courtes séances par courriel, une par jour. C'est gratuit, sans carte de crédit et sans équipement, et vous verrez par vous-même si notre approche vous convient.
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