Petite ROUTINE MATINALE sans équipement
Voici une petite routine matinale, sans aucun équipement. Pas besoin de se compliquer la vie, l'objectif premier c'est de bouger.
Quand vous commencez la journée en réveillant votre corps, vous en sentez l'effet sur tout le reste de la journée. Les articulations se délient, le dos se replace, et la tête suit.
Allez hop! Ça se fait en deux ou trois minutes.
Sylvain et Mathieu
Si le format court vous convient, c'est exactement l'esprit de l'Univers Tonus. Des séances de 5 à 45 minutes en français, chez vous, pour les 40 ans et plus, avec vos élastiques et vos guides livrés par la poste.