Apprivoiser le changement, avec le psychologue Claude Beaulieu
Entrevue réalisée au Salon du Mieux-être d'Edmundston, en octobre 2018.
Le mieux-être demande du changement. Changer des habitudes, changer une façon de penser, parfois changer le regard qu'on porte sur soi. C'est facile à dire et beaucoup moins facile à faire, parce que le changement dérange, même quand c'est nous qui le voulons.
Au Salon du Mieux-être d'Edmundston, Mathieu a passé la journée à assister à des conférences, ou comme il le dit lui-même, à « se faire brasser la cage un petit peu ». Il en a profité pour s'asseoir avec Claude Beaulieu, psychologue au Centre Imagigo, et lui poser la question directement.
Comment est-ce qu'on apprivoise le changement, quand on sait déjà ce qu'on devrait faire et qu'on n'y arrive pas encore?
C'est une discussion à écouter si vous avez déjà commencé trois fois et abandonné trois fois. Le problème n'est presque jamais la volonté.
Bonne écoute!
Mathieu et Sylvain
Dans l'entraînement, le plus difficile n'est pas la séance elle-même. C'est de recommencer la semaine suivante. L'Univers Tonus est bâti exactement pour ça, avec des séances de 5 à 45 minutes en français, chez vous, et un parcours qui vous dit quoi faire aujourd'hui pour que vous n'ayez pas à le décider.