ÉTIREMENTS - corps complet en moins de 20 minutes!!

Essayez cette routine et vous implémentez-la dans votre quotidien!

La vie d'aujourd'hui nous amène à avoir une mauvaise posture et beaucoup de maux divers (dos, genoux, chevilles, cou etc...) 

En effectuant des étirements régulièrement, vous permettez à votre corps de récupérer, de gagner en flexibilité, de s'auto-nettoyer et de se détendre.

Assurez-vous de bien respirer et d'apprécier ce petit moment que vous vous offrez.

Vos Coachs, Sylvain et Mathieu

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