Équilibre Calorique
L'alimentation peut sembler compliquée, et elle peut l'être.
Avec notre approche QQ, pour Quantité et Qualité, nous avons cherché à en ressortir l'essentiel, celui qui tient dans le temps sans vous demander de peser vos assiettes.
Il y a tout de même quelques notions de base à connaître pour comprendre ce qu'on appelle l'équilibre calorique. C'est lui qui détermine si votre corps est en prise de poids, en maintien ou en perte de poids.
La vidéo vous explique ce mécanisme simplement, sans calculs compliqués et sans régime.
Retenez surtout une chose. L'alimentation est une moitié de l'équation. L'autre moitié, c'est de bouger régulièrement, parce que c'est ce qui protège votre masse musculaire pendant que le reste change.
Bonne écoute!
Sylvain et Mathieu
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