ADAPTATION - Blessures jambes / surpoids important / chaise roulante
Il est possible d'adapter les exercices Tonus en restant assis. C'est une option qui change tout si vous :
souffrez de blessures aux jambes,
portez un surpoids important,
ou vous déplacez en fauteuil roulant.
La vidéo vous montre comment transposer les mouvements sans perdre le bénéfice de l'exercice.
Tout le monde a besoin de bouger, et je suis fier que Tonus puisse accompagner autant de situations différentes. Si vous connaissez quelqu'un à qui ça pourrait servir, parlez-lui-en. C'est souvent une phrase de quelqu'un d'autre qui déclenche le premier pas.
Sylvain Fortin
L'Univers Tonus est notre plateforme d'entraînement en français pour les 40 ans et plus. Des séances de 5 à 45 minutes, adaptables selon vos capacités, avec vos élastiques et vos guides livrés chez vous.