LES FORTIN MISSION SANTÉ
Ma Retraite 360
Bien vivre la transition vers la retraite — dans les Laurentides, en groupe, avec un accompagnement humain.
Prochaine activité : une journée complète le vendredi 23 octobre.
L'ATELIER DU 23 OCTOBRE
Planifier sa retraite — une journée complète
Ce n'est pas une conférence. C'est une journée où vous travaillez sur votre propre retraite — et vous repartez avec votre plan écrit, sur papier, dans un cahier que vous gardez.
Vendredi 23 octobre 2026 · 9 h à 16 h
Salle multifonctionnelle, Centre sportif des Pays-d'en-Haut
252, boul. de Sainte-Adèle, Sainte-Adèle
Le cahier de travail imprimé, le matériel et l'accompagnement de Sylvain toute la journée sont inclus.
249$ +tx par personne ou 399$ +tx pour deux personnes
Le vendredi ne vous convient pas? Écrivez-moi à [email protected] ou textez-moi au 418-934-6306 J'ai une deuxième date en réserve si la demande est là.
Une approche à 360°
Ma Retraite 360 aborde huit sphères de la santé et de la qualité de vie, de façon intégrée plutôt qu'isolée. C'est la trame de tout ce que je fais et c'est ce qui structure la journée du 23 octobre.
Santé physique
Mobilité, force, équilibre, sommeil, prévention des blessures
Santé alimentaire
Nutrition, cuisine santé, habitudes durables
Santé cognitive
Clarté mentale, mémoire, stimulation intellectuelle
Santé émotionnelle
Gestion du stress, résilience, bien-être intérieur
Santé sociale
Communauté, appartenance, liens durables
Santé financière
Habitudes saines et tranquillité d'esprit
Santé environnementale
Un cadre de vie qui soutient vos objectifs
Accomplissement de soi
Des projets porteurs de croissance et de fierté
Où ça se passe
Au Centre sportif des Pays-d'en-Haut, 252 boul. de Sainte-Adèle, à Sainte-Adèle. Les activités se partagent entre Sainte-Adèle et Saint-Sauveur.
La salle multifonctionnelle, c'est là qu'aura lieu la journée du 23 octobre.
Ils ont commencé avant vous
Deux couples de la région, membres Tonus. Ils s'entraînent ensemble, encore aujourd'hui.
« Je suis très fière de ma condition physique pour ce GRAND âge. »
Michel Lemay, 83 ans · Monique Charbonneau, 78 ans
Monique : yoga depuis quinze ans, ski alpin, danse, et 1 500 km de vélo chaque été.
« Grouille ou rouille! »
Michel Desormeaux, 73 ans · Monelle, 71 ans
Des exercices simples, adaptés, à leur rythme. Un déclencheur dans la prise en charge de leur santé.
Votre guide dans cette transition
Depuis dix ans, Sylvain accompagne des gens dans des parcours de santé globale complets : physique, mentale, alimentaire, humaine. Cofondateur de Les Fortin Mission Santé, il a servi des milliers de personnes et est le créateur du programme d'entraînement Tonus, aujourd'hui utilisé partout dans la francophonie canadienne.
Son terrain de jeu : aider les gens à ajuster leurs habitudes de vie, traverser des parcours de perte de poids, retrouver leur autonomie physique et une vie active, remplie de sens.
Sylvain se considère lui-même un peu à la retraite. Depuis qu'il travaille à son compte, chaque journée est remplie de sens, parce qu'il s'est choisi. Pour lui, la vraie retraite, ce n'est pas l'arrêt : c'est la liberté et le contrôle sur sa propre destinée.
Vendredi 23 octobre, 9 h à 16 h
Centre sportif des Pays-d'en-Haut, Sainte-Adèle.
249 $ + taxes par personne · 399 $ + taxes pour deux.
Foire aux questions
La journée du 23 octobre, c'est quoi au juste?
Faut-il être à la retraite pour y participer?
Qu'est-ce qui est inclus?
Est-ce que je peux venir à deux?
Où ça se passe exactement?
Et si je ne peux pas le 23 octobre?
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