Entraînements supplémentaires de Tonus
Les Fortin - Mission Santé
TONUS PLUS 1
Entraînement corps complet de 30 minutes.
Comporte un échauffement, de la musculation et un petit étirement à la fin.
Difficulté: Débutant / Intermédiaire (dépend des variantes et rythme utilisés)
TONUS FLASH 1
Entraînement corps complet de 15 minutes.
Comporte un échauffement, de la musculation et un petit étirement à la fin.
Difficulté: Intermédiaire (allez-y à votre rythme)
Bon entraînement!
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PS : *Ces entraînements ne font pas partie du programme Tonus en ce moment, mais seront plutôt intégrés à un futur programme. Pour y avoir accès facilement, ajoutez cette page web à vos favoris.
