DÉFI 30 JOURS 3A
OCTOBRE 2023
(disponible en rediffusion)
Bienvenue dans le Défi! 🙂
C'est ici que nous déposerons les enregistrements des séances ''live'' du Défi 30 jours 3A de Les Fortin Mission Santé.
Pour le programme BILAN-BUT-ACTION que vous avez reçu en Bonus, nous le ferons après ce Défi de 30 jours. Vous devriez avoir reçu votre invitation de connexion par courriel lors de l'inscription au Défi. Voici le lien pour vous connecter une fois que vous avez configuré votre mot de passe : www.lesfortin.ca/login
Pour toutes questions: [email protected]
BON DÉFI!!
Vos Coachs, Mathieu et Sylvain Fortin
Instructions de départ pour le Défi
Séance Préparatoire
Avant de commencer le DÉFI
Agenda:
1- Souhaiter la bienvenue officielle à tous les participants(es) du Défi;
2- Introduction à ce qu'est Les Fortin Mission Santé;
3- Explication du Défi;
4- Choix définitif des actions;
5- Période de Questions et Réponses.
Séance Thématique #1
SEMAINE 1
Thème: ''Comprendre nos comportements''
Agenda:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Comment faciliter une habitude désirée;
3- Comment compliquer une habitude non-désirée;
4- Application de la théorie;
5- Questions et Réponses.
Séance Thématique #2
SEMAINE 2
Thème: ''Ancrer une habitude dans sa routine''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Ancrer une habitude dans sa routine;
3- Application de la théorie;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #3
SEMAINE 3
Thème: ''Les limites de la volonté''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Les limites de la volonté;
3- Trucs et astuces;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #4
SEMAINE 4
Thème: ''Choisir la bonne échelle''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Choisir la bonne échelle;
3- Trucs et astuces: Formule de réussite;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #5
Conclusion du Défi de 30 jours
Thème: ''Conclusion du défi''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Conclusion du Défi;
3- La suite avec Les Fortin Mission Santé;
4- Questions et Réponses.
Certificat à télécharger
Documents disponibles pour téléchargement
Tous ces documents sont inclus dans le Journal d'action que vous recevrez suite à votre inscription. Si jamais un délais imprévu se présentait avec la livraison, vous pouvez imprimer certaines fiches pour débuter le défi. Voici les fiches essentielles.
Fiches pour les instructions et les actions
Fiche des 3A (journal page 2)
Grille d'actions 3A (p.3)
Fiche d'explication (p.7)
Exemples d'actions (p.8)
Choix d'actions (p.9)
Calendrier et thématiques
Calendrier des séances (p.6)
Sujets des thématiques (p.10)
Bon Défi!
Tes coachs, Sylvain et Mathieu fortin