DÉFI 30 JOURS 3A
FÉVRIER 2023 (disponible en rediffusion)
Bienvenue dans le Défi! 🙂
C'est ici qu'ont été déposés les enregistrements des séances ''live'' du Défi 30 jours 3A de Les Fortin Mission Santé.
Puisque le défi en mode ''live'' est terminé, vous pouvez décider quand le débuter et y aller à votre rythme.
Pour le programme BILAN-BUT-ACTION que vous recevrez en Bonus, vous pouvez également le faire à votre rythme. Vous recevrez votre invitation de connexion par courriel pendant le défi. Voici le lien pour vous connecter une fois que vous avez configuré votre mot de passe : www.lesfortin.ca/login
Pour toutes questions: [email protected]
BON DÉFI!!
Vos Coachs, Mathieu et Sylvain Fortin
Séance Préparatoire
Avant de commencer la semaine 1
Agenda:
1- Souhaiter la bienvenue officielle à tous les participants(es) du Défi;
2- Introduction à ce qu'est Les Fortin Mission Santé;
3- Explication du Défi;
4- Choix définitif des actions;
5- Période de Questions et Réponses.
Séance Thématique #1
SEMAINE 1
Thème: ''Comprendre nos comportements''
Agenda:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Comment faciliter une habitude désirée;
3- Comment compliquer une habitude non-désirée;
4- Application de la théorie;
5- Questions et Réponses.
Séance Thématique #2
SEMAINE 2
Thème: ''Ancrer une habitude dans sa routine''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Ancrer une habitude dans sa routine;
3- Application de la théorie;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #3
SEMAINE 3
Thème: ''Les limites de la volonté''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Les limites de la volonté;
3- Trucs et astuces;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #4
SEMAINE 4
Thème: ''Choisir la bonne échelle''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Choisir la bonne échelle;
3- Trucs et astuces: Formule de réussite;
4- Questions et Réponses.
Séance Thématique #5
Conclusion du Défi de 30 jours
Thème: ''Conclusion du défi''
Sujets au menu:
1- Suivi de la progression du Défi;
2- Conclusion du Défi;
3- La suite avec Les Fortin Mission Santé;
4- Questions et Réponses.