Les Fortin Mission Santé
DÉFI 30 JOURS 3A
HIVER 2024
Le Défi 30 Jours 3A est simple,
Pendant 30 jours:
- Poser 3 actions santé
(Une action pour chaque ''A'': Alimentation, Activité, Accomplissement).
- Noter les actions
(Un journal vous sera fourni pour ça)
C'est vous qui déciderez des actions que vous poserez pour le défi. Nous aurons une liste d'actions pour vous donner des idées.
Le but est de développer 3 habitudes santé au bout de 30 jours, alors nous encouragerons le choix de petites actions afin de favoriser votre succès.
Nous ferons une séance vidéo ''live'' chaque semaine pour vous donner des trucs et vous encourager.
La période d'inscription pour le DÉFi est terminée
Si tu veux t'inscrire maintenant, il faudra compter un 7 à 10 jours pour la livraison de ton journal. Le DÉFI commence le 5 février 2024. Par la suite, les enregistrements seront disponibles pour une période de 12 mois.
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JOURS
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INCLUSIONS
En vous inscrivant au Défi, vous obtiendrez:
LE JOURNAL D'ACTION
Livret de 45 pages incluant:
- Directives du Défi;
- Liste d'actions santé;
- Grille d'habitudes
- Programme de motivation;
et plus!
ENCADREMENT
- Accès aux conseils des Fortin via Messenger et courriel;
- 5 séances vidéo ''Live'' avec Les Fortin.*
*Des enregistrements seront aussi disponibles.
VOUS AUREZ AUSSI ACCÈS À
3 BONUS!
BONUS #1:
MOTIVATION et SUPPORT
Vous deviendrez membre de Les Fortin Mission Santé et vous aurez accès à notre groupe d'entraide privé, un endroit pour échanger avec des gens qui ont leur santé à coeur.
BONUS #2:
PROGRAMMES MARCHE/COURSE
Vous aimeriez marcher ou courir en suivant une approche structurée? Vous aurez accès aux programmes de 5 km et 10 km de Courir Zen, une approche simple et agréable.
BONUS #3:
PROGRAMME DE MOTIVATION
Notre programme Bilan-But-Action a été un point tournant pour des centaines de personnes qui ont amélioré leur santé. Après le Défi 30 Jours 3A, nous vous accompagnerons dans ce programme pour 3 semaines additionnelles!
En résumé
DÉFI 30 JOURS 3A
Vous obtiendrez:
1 - INSCRIPTION AU DÉFI
2 - JOURNAL D'ACTION
3 - CINQ SESSIONS ''LIVE'' AVEC LES FORTIN
4 - GROUPE DE SUPPORT PRIVÉ
5 - PROGRAMMES DE 5 KM ET 10 KM
6 - PROGRAMME DE MOTIVATION (3 SEMAINES)
7 - UNE MEILLEURE SANTÉ!
SEULEMENT 49$
+ taxes et livraison
La période d'inscription pour le DÉFI est terminée
Si tu veux t'inscrire maintenant, il faudra compter un 7 à 10 jours pour la livraison de ton journal. Le DÉFI commence le 5 février 2024. Par la suite, les enregistrements seront disponibles pour une période de 12 mois.