Contient les capsules vidéo suivantes:

- Vidéo d'introduction
- Vidéo jour 1 : Les Jambes
- Vidéo jour 2 : Les Abdominaux
- Vidéo jour 3 : Biceps, Triceps, Épaules
- Vidéo jour 4 : Haut de dos et bas de dos
- Vidéo jour 5 : Avant-bras et pectoraux
- Vidéo de conclusion

++ une section de vidéos en extra ;-) 

Merci pour votre contribution à notre campagne de sensibilisation!

Sylvain et Mathieu Fortin